Dua warga emas yang merupakan sahabat dan jiran, bukan sahaja duduk minum bersama tetapi sering 'berbalah' di gelanggang.
Constant Ngubane, 79 tahun dan Gladys Ngwenya, 77 tahun merupakan ahli Pasukan A di salah sebuah gimnasium dekat Johannesburg yang mana sekumpulan nenek berlatih tinju dua kali seminggu.
Menurut Ngubane, sejak dia mula melakukan aktiviti tinju, tahap kesihatannya semakin meningkat.
"Sukan tinju menjadikan saya cergas. Sebelum ini, setiap kali saya membuat pemeriksaan kesihatan, bacaan tekanan darah saya selalu tinggi.
"Sejak (bertinju) saya rasa lebih kuat dan semakin cergas," katanya.
Terdapat banyak kajian dibuat termasuklah oleh Persekutuan Jantung Amerika Syarikat yang mendapati sukan aerobik sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah malah mengurangkan risiko penyakit kencing manis serta masalah jantung.
Jurulatih mereka, Claude Maphosa melakukan aktiviti tinju itu sebagai salah satu aktiviti riadah tanpa membabitkan pertembungan fizikal.
Dia yang merupakan bekas atlet seni mempertahankan diri campuran berpendapat sukan tinju amat berkesan dalam melengkapkan aktiviti sosial semasa latihan.
"Ia amat berjaya dalam mengeluarkan individu ini daripada zon selesa mereka malah sukan tinju juga peluang terbaik untuk menambah kenalan baru," katanya yang menyediakan latihan tinju secara percuma kepada pesara sebagai langkah sokongan dalam meningkatkan kecergasan warga tua serta keupayaan mempertahankan diri.
Dalam pada itu, Ngwenya pula mengakui, selain menambah ilmu seni mempertahankan diri, sukan tinju amat menyeronokkan.
"Saya suka tinju, saya rasa seronok apabila mengetahui bahawa jika seorang pencuri atau penjenayah cuba melakukan sesuatu, saya bersedia untuk mempertahankan diri, jadi saya rasa lebih selamat, terima kasih kepada Claude.
"Disiplin yang diterapkan (dalam sukan tinju) juga meningkatkan keyakinan diri saya," katanya lagi.
Agensi
Wed Dec 27 2017
NGWENYA: Disiplin yang diterapkan (dalam sukan tinju) juga meningkatkan keyakinan diri saya - Foto Agensi
10 Berita Pilihan - (26 April 2024)
Antara pelbagai berita dalam dan luar negara yang disiarkan di Astro AWANI, berikut adalah yang paling menjadi tumpuan sepanjang hari ini.
Anak MB Perlis, empat lain dilepas dengan jaminan SPRM
Anak lelaki Menteri Besar Perlis yang direman Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia sejak Rabu, dilepaskan dengan jaminan SPRM, hari ini bersama empat individu lain.
Rasuah jenayah bersifat unik - Azam Baki
Rasuah merupakan jenayah yang unik sifatnya pada masa kini dan Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) memerlukan sokongan daripada semua pihak khususnya media.
Media arus perdana masih sumber paling dipercayai - Azam Baki
Ketua Pesuruhjaya Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM), Tan Sri Azam Baki menasihatkan masyarakat tidak menjadikan berita di media sosial khususnya berkaitan siasatan dijalankan agensi penguatkuasaan sebagai sumber utama yang boleh dipercayai.
Mirzan, Mokhzani diberi lanjutan 30 hari oleh SPRM
Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) memberi tempoh lanjutan 30 hari bagi kedua-dua anak bekas Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad mengisytiharkan aset masing-masing kepada pihaknya. Ini bermakna kedua-dua Tan Sri Mokhzani dan Mirzan perlu mengemukakan maklumat berkenaan aset yang dikumpul selama 43 tahun sejak tahun bapa mereka menjawat jawatan Perdana Menteri.
Berita tempatan pilihan sepanjang hari ini
Berikut adalah berita yang paling menjadi tumpuan sepanjang Jumaat, 26 April 2024.
Berita antarabangsa pilihan sepanjang hari ini
Antara pelbagai berita luar negara yang disiarkan di Astro AWANI, berikut adalah yang paling menjadi tumpuan sepanjang hari ini.
Imigresen Perak gempur 9 premis, tahan 38 pendatang tanpa izin
Jabatan Imigresen Malaysia (JIM) Perak menahan 38 warga asing dalam serbuan ke atas sembilan premis perniagaan di sekitar daerah Kinta dan Batang Padang semalam.
Jangan kecam, politikkan penganjuran Jejak Harmoni - Aaron
Kementerian Perpaduan Negara (KPN) berharap penganjuran program Jejak Harmoni yang menyantuni pemimpin agama dan penganut di rumah-rumah ibadat di negara ini tidak dikecam atau dipolitikkan.
Agenda pemantapan tatakelola, integriti jadi asas utama SPRM
SPRM akan memastikan agenda pemantapan tatakelola serta penginstitusian integriti menjadi asas utama selain siasatan kes jenayah rasuah yang menjadi tugas agensi itu.
Lebih 500 pekerja lombong emas jadi tebusan
Seramai 543 pekerja sebuah lombong emas di timur Johannesburg di Afrika Selatan dijadikan tebusan sejak Ahad lepas, lapor Xinhua pada Selasa.
Berita antarabangsa pilihan sepanjang hari ini
Antara pelbagai berita luar negara yang disiarkan di Astro AWANI, berikut adalah yang paling menjadi tumpuan sepanjang hari ini.
73 maut termasuk tujuh kanak-kanak dalam kebakaran bangunan tinggal di Johannesburg
Bangunan itu adalah bangunan yang telah ditinggalkan tetapi masih diduduki golongan gelandangan.
PM Jepun makan ikan 'sashimi' mahu buktikan ia selamat
Perdana Menteri Jepun, Fumio Kishida menikmati hidangan sashimi ketika makan tengah hari sebagai usaha untuk membuktikan produk makanan laut negara itu adalah selamat.
Sekurang-kurangnya 63 maut dalam kebakaran bangunan di Johannesburg
Mulaudzi berkata angka kematian mungkin meningkat kerana usaha mencari mangsa masih diteruskan.
Letupan di Johannesburg disebabkan oleh kebocoran gas
Letupan itu menyebabkan beberapa kenderaan penumpang terbalik dengan permukaan jalan musnah seperti dilanda gempa bumi.
Pelajar di Afrika Selatan mula kembali ke sekolah
Murid-murid Gred 7 dan 12 merupakan kumpulan pertama kembali ke kelas setelah sekolah ditutup pada Mac lalu.
Serangan 20,000 lebah, penerbangan ditunda
Pakar dipanggil untuk menggeluarkan kira-kira 20,000 lebah dari enjin pesawat berkenaan dan pihak berkuasa berkata ia adalah kejadian yang jarang-jarang berlaku.
11 pemandu bas mini maut diserang hendap
Kesemua mangsa diserang hendap ketika dalam perjalanan pulang ke Johannesburg selepas menghadiri majlis pengebumian rakan mereka Sabtu lalu.
Baju rasis: Butik H&M di Johannesburg digeledah
Gara-gara bengang dengan insiden tulisan coolest monkey in the jungle yang tertera pada baju jenama H&M yang tular sebelum ini, sebuah butik jenama tersebut di pusat beli-belah Sandton City and Menl