A British study finds that walking, cycling and yes, even taking public transportation to work are associated with lower body weight and lower body fat composition when compared against those who drive.
A team of researchers from the London School of Hygiene & Tropical Medicine and University College London collected and assessed 7,534 BMI (body mass index) measurements and 7,424 body fat percentage measurements from participants in "Understanding Society, the United Kingdom Household Longitudinal Study," a cross-sectional dataset representative of the British population.
Ten percent of men and 11 percent of women reported using public transport. Both their body fat percentage and their BMI scores, like those of others who walked or cycled, were lower than those who commuted by means of a personally owned car.
Men who used public or active (either walking or cycling) transport modes had an average BMI score of one percent lower than those who commuted via car, which indicates roughly a difference of 3kg in overall body weight.
For women, BMI scores were an average of 0.7 points lower than their car commuting counterparts, equating to an average reduction in overall body weight of 2.5kg.
As far as body fat percentage was concerned, the reduction was similar in size and significance, even after researchers controlled for age-related differences, socio-economic discrepancy, diet and level of physical activity in the workplace.
While the large-scale study did not zero in on public transport users, and they represented a small group, results indicate nonetheless that the stresses and unpleasantness associated with trains and buses could be outweighed by the health benefits.
Of the thousands of participants screened, 76 percent of men and 72 percent of women commuted by means of private motorized vehicles, while 14 percent of men and 17 percent of women walked or cycled to the office.
Average BMI scores came in at 28 for men and 27 for women, indicating that most participants were overweight, teetering on the lines of obesity, which is marked by a BMI score of 30. The ideal BMI score is between 18.5 and 24.9.
The study was published online in the British Medical Journal.
AFP RELAXNEWS
Thu Aug 21 2014
Research suggests taking public transportation to work could be almost or as effective as other active means like walking or cycling at keeping you in shape. - michaeljung/shutterstock.com
Insiden kecoh ketika pengebumian: Pemandu kereta tertekan hon kerana panik - Polis
Polis menerima laporan seorang pemandu kereta susulan kekecohan ketika pengebumian Komander Muhammad Firdaus Ramli, di Masjid Jamek Sungai Nibong malam tadi.
Isytihar harta: Tun M antara individu yang disiasat SPRM
Bekas Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad adalah antara individu yang disiasat SPRM berhubung isu pengisytiharan harta.
PRK Kuala Kubu Baharu: Bakal calon disaran isi borang, buat semakan awal - SPR
Bakal calon yang ingin bertanding dalam PRK Kuala Kubu Baharu disaran mengisi borang dan membuat semakan awal.
Nahas helikopter Lumut: KPWKM beri bantuan RM3,000 kepada keluarga mangsa
Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat sumbang bantuan RM3,000 kepada waris mangsa nahas helikopter yang terhempas di Lumut.
Warga emas dibaling sambal tumis sebelum disamun
Mangsa cuba menahan kesakitan yang dialami dan disebabkan hentakan itu dia mengalami kecederaan di bahagian kepala.
Kerajaan akan umum butiran mekanisme rasionalisasi subsidi - Rafizi
Kerajaan akan memaklumkan butiran mengenai pelan rasionalisasi subsidi termasuk kriteria dan implikasinya tidak lama lagi.
[TERKINI] Tun Mahathir antara individu disiasat isu pengisytiharan harta - SPRM
Ketua Pesuruhjaya Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) Tan Sri Azam Baki berkata bekas Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad adalah antara individu yang disiasat berhubung isu pengisytiharan harta.
10 wira negara korban helikopter terhempas selamat bersemadi
Proses pengebumian dijalankan selepas semua jenazah selesai menjalani proses bedah siasat di Jabatan Forensik Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB) Ipoh pada jam 2.20 petang pada Rabu.
Inflasi Malaysia kekal 1.8 peratus pada Mac 2024 - Perangkaan
Inflasi Malaysia kekal 1.8 peratus pada Mac 2024 dengan mata indeks mencatatkan 132.2 berbanding 129.9 pada bulan yang sama tahun sebelumnya.
Tangisan anak bongsu Noor Rahiza undang sebak
Tangisan anak bongsu Bintara Muda TNL Noor Rahiza Anuar yang berusia enam tahun ketika melihat jenazah ibunya dikebumikan malam tadi mengundang rasa sebak sehingga membuatkan ramai hadirin turut menangis.
Ringgit mengukuh separuh kedua 2024, cecah RM4.40 berbanding dolar AS pada akhir 2025 - BMI
BMI, sebuah syarikat Fitch Solutions menjangkakan ringgit terus mengukuh pada separuh kedua 2024 dan awal 2025, mencecah RM4.40 berbanding dolar AS menjelang akhir 2025.
Polis perlu patuh BMI ditetapkan untuk naik pangkat
Pematuhan terhadap standard jisim indeks tubuh (BMI) yang ditetapkan merupakan antara syarat wajib untuk kenaikan pangkat bagi warga Polis Diraja Malaysia (PDRM).
BMI kekal unjuran defisit belanjawan sejajar dengan unjuran fiskal kerajaan
Pandangan terhadap prospek Belanjawan 2024 Malaysia memberikan isyarat kepada perjalanan yang berterusan menuju konsolidasi fiskal.
Pertumbuhan penggunaan bahan api ditapis Malaysia dijangka lembab - BMI
Permintaan bahan api menghadapi tekanan menurun daripada harga minyak global yang tinggi termasuk inisiatif peralihan tenaga.
BMI kekal unjuran defisit belanjawan Malaysia pada 4.9 peratus
BMI mengekalkan unjuran defisit belanjawan kerajaan Malaysia 2023 pada 4.9 peratus daripada keluaran dalam negara kasar (KDNK).
OPR dijangka kekal 3.00 peratus sehingga 2024 - BMI
Unjuran tersebut didorong oleh inflasi tahun ke tahun yang mereda kepada dua peratus pada Julai 2023 berbanding 2.8 peratus pada Mei.
BMI semak naik jualan kenderaan di Malaysia untuk 2023
BMI telah menyemak naik unjuran jumlah jualan kenderaan di Malaysia bagi tahun 2023, ia meningkat sebanyak 3.8 peratus.
Unit Fitch Solutions menaikkan unjuran KDNK 2023 Malaysia kepada 4.2 peratus
Firma penyelidikan itu berkata prestasi S1 Malaysia jauh melebihi konsensus dan jangkaan sendiri iaitu pada 4.8 peratus.
Bank Negara dijangka kekalkan OPR pada 3.0 peratus bagi 2023 - BMI
BNM akan mula menumpukan fokusnya untuk menyokong pertumbuhan pada bulan-bulan akan datang ketika inflasi negara terus menyederhana.
BNM dijangka kekalkan OPR pada 3.0 peratus bagi baki tempoh tahun ini - BMI
Bank Negara Malaysia (BNM) telah mencapai akhir kitaran kenaikan kadarnya dan akan mengekalkan kadar dasar semalaman (OPR) pada 3.0 peratus bagi baki tempoh tahun ini, menurut BMI.