Susulan lanjutan tempoh 'duduk di rumah', orang ramai disaran agar mengehadkan penggunaan media sosial terutama dalam mendapatkan informasi berkenaan pandemik COVID-19.
Pakar Psikologi Klinikal yang juga Pembantu Profesor Jabatan Psikologi Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM), Dr Jamilah Hanum Abdul Khaiyom berkata, situasi berdepan pandemik boleh meningkatkan kerisauan (anxiety) dalam diri terutama apabila terlalu mudah percaya dengan maklumat-maklumat yang dikongsi di media sosial.
Ini boleh dilakukan orang ramai ketika ini termasuk dengan menetapkan dua kali sehari sahaja dalam mendapatkan informasi terkini dari sumber yang betul.
“Elakkan membaca dan berkongsi sumber yang belum diketahui kesahihannya kerana ia boleh meningkatkan rasa bimbang dalam diri dan orang lain.
“Untuk menjaga kesihatan mental, lakukan apa yang disarankan oleh kementerian sahaja seperti langkah-langkah pencegahan dan penjarakan sosial,” katanya kepada Astro AWANI ketika dihubungi pada Khamis.
Namun, beliau mengingatkan orang ramai supaya berhati-hati agar tidak berlebih-lebihan ketika mengamalkan langkah pencegahan.
“Kalau kita berlebih-lebihan buat perkara yang mungkin tidak disarankan, ia akan melawan produktif (counter-productive) di mana ia boleh meningkatkan lagi kebimbangan terhadap sesuatu perkara.
“Selain itu, orang ramai juga perlu menjadikan gaya hidup baharu ini sebagai rutin bagi memberi struktur kepada kehidupan harian. Kehidupan yang berstruktur dapat membantu kita untuk mengawal sesuatu keadaan,” katanya.
Mengulas situasi rakyat Malaysia yang perlu bertugas dari rumah (work from home), beliau berkata, penting untuk mereka tahu bagaimana untuk menguruskan konflik kerja dan keluarga.
“Dalam memastikan kesihatan mental kita terjaga semasa bekerja, individu disarankan untuk mengenalpasti faktor-faktor yang boleh mengganggu tumpuan ketika bertugas khususnya yang berkeluarga,” katanya.
Dalam pada itu, orang ramai juga dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan sokongan psikososial sekiranya didapati tahap kerisauan mereka menganggu fungsi hidup.
Beliau berkata demikian mengulas perintah kerajaan melanjutkan tempoh pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan sehingga 14 April ini.
Najmi Syahiran Mamat
Sat Mar 28 2020
Orang ramai disaran agar mengehadkan penggunaan media sosial terutama dalam mendapatkan informasi berkenaan pandemik COVID-19. - Gambar hiasan
Bekas CEO 7-Eleven, Hishammudin Hasan dilantik terajui Al-Ikhsan
Al-Ikhsan Sports Sdn Bhd melantik Datuk Hishammudin Hasan sebagai ketua pegawai eksekutif (CEO) baharunya berkuat kuasa 17 April.
'Inflasi diunjur meningkat suku kedua kesan pelarasan cukai perkhidmatan, rasionalisasi subsidi'
Momentum inflasi diunjur meningkat pada suku kedua tahun ini kesan daripada pelarasan cukai perkhidmatan serta rasionalisasi subsidi bahan api.
Kontroversi UM: Sarjana ‘berkualiti rendah’ tak patut dijemput - PM Anwar
Anwar menyindir ahli akademik AS yang terbabit dalam kontroversi pro-Israel sebagai sarjana berkualiti rendah dan tidak mempunyai pencapaian luar biasa atau istimewa.
Agong, Raja Permaisuri zahir ucapan Ulang Tahun Keputeraan kepada Sultan Terengganu
Ucapan itu dizahirkan Seri Paduka Baginda berdua menerusi poster yang dimuat naik di Facebook Sultan Ibrahim Sultan Iskandar hari ini.
Ada wajah kita tak mahu berpisah, tapi terpaksa melepaskannya - Datuk Red
Menerusi perkongsian itu, Adnan mengatakan ada perkara yang dia terpaksa reda dan menerima takdir yang sudah tertulis untuknya.
Komen jelik nahas helikopter Lumut, peniaga didenda RM23,000
Seorang peniaga dalam talian didenda RM23,000 di Mahkamah Sesyen di sini, selepas mengaku bersalah atas tuduhan memuat naik komen jelik berhubung nahas helikopter TLDM.
Bursa Malaysia dibuka rendah, jejaki prestasi Wall Street
Pada 9.10 pagi, FTSE Bursa Malaysia KLCI (FBM KLCI) susut 2.29 mata kepada 1,566.96 daripada 1,569.25 ketika ditutup pada Khamis.
AWANI Ringkas: Pesawat ringan mendarat cemas di Subang
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
Cambodia Airways mulakan penerbangan terus Phnom Penh-Kuala Lumpur
Syarikat penerbangan Kemboja, Cambodia Airways, secara rasmi memulakan penerbangan terus dari ibu negaranya, Phnom Penh ke KLIA pada Khamis.
Semangat baharu bina ekosistem inovasi lebih dinamik
Perbadanan Pembangunan Teknologi Malaysia, MTDC meneruskan kesinambungan dalam memacu pembangunan teknologi negara, dengan melancarkan Citra MTDC, untuk mewujudkan ekosistem inovasi yang lebih dinamik.
Kerjasama dua hala India-Malaysia bergantung kepada kepercayaan, kebolehpercayaan bersama - Menteri Luar
Memupuk kepercayaan dan kebolehpercayaan bersama sebagai asas untuk kerjasama dua hala antara India dan Malaysia adalah sangat penting, kata Menteri Luar India, Dr S. Jaishankar.
Akta Syarikat (Pindaan) 2024 berkuat kuasa 1 April - Armizan
Akta Syarikat (Pindaan) 2024 akan dikuatkuasakan pada 1 April ini selepas diwartakan pada 2 Feb, kecuali empat seksyen dalam akta berkenaan.
Kadar rizab tenaga di Semenanjung diunjur 28-36 peratus bagi tahun 2024-2030
Kadar rizab margin tenaga di Semenanjung bagi tahun 2024 hingga 2030 diunjurkan antara 28 hingga 36 peratus.
LADA sasar ketibaan tiga juta penumpang ke Langkawi tahun ini
Lembaga Pembangunan Langkawi (LADA) menyasarkan untuk meningkatkan ketibaan penumpang ke Langkawi kepada tiga juta tahun ini, selepas mencapai kira-kira 2.82 juta ketibaan penumpang pada 2023.
Jumlah pelancong Turki ke Malaysia meningkat 10.8 peratus
Jumlah pelancong Turkiye yang datang ke Malaysia dari Januari hingga November 2023 menunjukkan peningkatan sebanyak 10.8 peratus atau 15,623 orang berbanding 14,096 bagi tempoh sama pada 2019.
UMNO junjung kasih kepada Al-Sultan Abdullah
UMNO menjunjung kasih kepada Al-Sultan Abdullah Ri'ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah yang telah menyempurnakan tempoh pemerintahan Seri Paduka sebagai Yang di-Pertuan Agong ke-16, hari ini.
PM yakin rakyat rasai hikmah keadilan dan kebijaksanaan Al-Sultan Abdullah
Anwar yakin bahawa seluruh rakyat merasai hikmah keadilan dan kebijaksanaan Al-Sultan Abdullah dalam memastikan keamanan dapat dinikmati oleh semua sepanjang pemerintahan Seri Paduka.
Permintaan kargo udara global melonjak 8.3 peratus pada November - IATA
Permintaan kargo udara global melonjak 8.3 peratus pada November 2023 berbanding bulan yang sama tahun sebelumnya, manakala pertumbuhan permintaan untuk operasi antarabangsa berada pada 8.1 peratus.
MITA bangunkan kempen pemasaran disesuaikan ikut rantau
Persatuan Pelancongan Domestik Malaysia (MITA) akan membangunkan kempen pemasaran inovatif yang disesuaikan dengan setiap rantau untuk menyerlahkan tawaran unik Malaysia.
Sarawak peruntuk RM2 juta untuk Paxlovid - Abang Jo
Kerajaan Sarawak memperuntukkan RM2 juta bagi pembelian pil antiviral Paxlovid susulan peningkatan kes COVID-19 baru-baru ini, kata Premier Tan Sri Abang Johari Tun Openg.